据统计，约10%的国人患有不同程度的静脉曲张、静脉炎、老烂腿等周围血管病。

虽然绝大部分静脉曲张在早期没有什么症状，也很少危及到生命。但是，静脉曲张进展到一定程度，其并发症可以严重影响日常生活。

静脉曲张

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致静脉的迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，而下肢是静脉曲张最常发生的部位。

形成原因

★ 遗传

静脉曲张多有遗传性，假如家庭成员患有静脉曲张，那么其他成员的机会也会大大升高。

★ 久站、久坐

由于需要长时间维持相同的姿势，比如售货员、教师、白领、医生等，以至于血液难以循环，淤积在下肢静脉血管中，长此以往，静脉瓣膜被破坏，引起静脉压过高而造成下肢静脉曲张。

★ 便秘

长期便秘者排便时长时间处于蹲坐状态，抑制下肢小腿血液循环，导致血管内部增压，血液堵塞，血管瓣膜受损，也易导致静脉曲张。

★ 肥胖

肥胖人群厚重的脂肪导致血液很难被输送到上半身，同时下肢的承重较大，使下肢静脉压力增加。

★ 吸烟饮酒

经常吸烟喝酒的人，容易造成血管硬化，影响血液循环，也容易出现静脉曲张。

如何预防

☆ 避免长时间站或坐：避免久坐久站不动。坐的时候，不要盘腿而坐站；站的时候也要不时转变站立的重心，这对静脉曲张的预防有好处。

平时可利用弹力袜对下肢静脉形成的压力有利于下肢血液回流至心脏，尤其是需要久站的人群。而在休息或平躺时，把下肢抬高于心脏高度处，能帮助下肢血液回流到心脏。

☆ 积极运动：经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼腿部的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管，这对静脉曲张的预防是十分关键的。

☆ 低盐清淡饮食饮食：患者体内如果含有较多的盐，会导致体内吸水过多，引起小腿肿胀，对血管造成压力。

☆ 控制体重：减重后很大程度上减轻了上半身体重对下肢静脉造成的额外压力。

☆ 戒烟控酒

如果，出现了病情变化，应咨询专科医生建议。

来源： 吉林12320